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      搏彩最长 - 秋天就爱吃这饼,简单易学,不加一滴水,香甜软糯,当早餐最合适

        2020-01-11 12:22:54 热度:4574

        搏彩最长 - 秋天就爱吃这饼,简单易学,不加一滴水,香甜软糯,当早餐最合适

        搏彩最长,秋天就爱吃这饼,简单易学,不加一滴水,香甜软糯,当早餐最合适!说起早餐大家的第一反应是什么哪?是小米粥和咸菜?还是馒头加酱豆腐?小编我是个偏爱甜食的宝宝,对上面的搭配都不是很感兴趣,所以今天就让小编我教大家一款简单又好吃的南瓜红糖馒头吧!

        南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,为人体生长发育的重要物质。南瓜中丰富的类胡罗卜素可转化成维生素a,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。蒸一锅营养满分的馒头,每天早上拿一个吃,真是美滋滋啊!

        南瓜红糖馒头

        by 纪元杰米3511912325

        配料:

        面粉 300克、发酵粉 3克、红糖 适量、南瓜 适量、牛奶 适量

        烹饪步骤:

        1.准备南瓜洗净不去皮

        2.擦丝蒸熟

        3.将蒸熟南瓜按成泥,放入适量红糖,牛奶。

        4.加入面粉发酵粉

        5.和成面团

        6.醒发1小时左右

        7.搓成长条分成若干份

        8.做成棒槌形状

        9.冷水上锅再次醒发10分钟

        10.水开蒸至20分钟左右

        11.装入盘中,喧软香甜。

        烹饪小贴士:

        南瓜的选购

        1、选购时,同样大小体积的南瓜,要挑选重量较为重实。购买已经切开的南瓜,则选择果肉厚,新鲜水嫩不干燥的。

        2、应该说南瓜的皮越粗糙,越老(用指甲掐不透),越黄,这样的南瓜最好,水分少,口感甜、面,煲汤或炖都很好。

        3、在市面上贩售的南瓜大部分都是西洋南瓜,跟日本产的南瓜比较起来,更甜、更松软,而且像胡萝卜素等维生素的含量,也比日本产的南瓜要高出许多。

        4、此外,西洋南瓜外皮很坚硬,连指甲都无法刺入;购买时则应以颜色深绿、表皮没有损伤的较好,另外也要挑选较重的为佳。而若是买已切开的,则要挑果肉的橘黄颜色越鲜浓,胡萝卜素含量就越多。

        南瓜红糖馒头的学会了吗?

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